皆さん私たちの身体はほぼ水でできていることはご存知ですよね☆
人は毎日180リットルもの水が体内をグルグル回りながら腎臓でろ過されていて、飲んだ水が完全に体外に排出されるまでには約1ヶ月かかります。
なので、体内の水を完全に入れ替えるには最低1ヶ月以上は良い水を飲む必要があるのです!
また、健康や美容の為には1日2リットルの水を飲む事が理想とされていて、それによって…
・老廃物のデトックス効果
・美肌効果
・むくみの解消
・便秘の解消
・代謝が上がりエネルギーを消費しやすい身体に
・水ダイエットは基礎代謝が上がるのでリバウンドしにくい
など、たくさんのメリットがあると言われています✨
身体を変えたいならまずは良質な水を1日2リットル、こまめに分けて飲んでみましょう✨
良質な水とは?など、他にも気になる事がありましたらお気軽にご相談ください😊
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