「肩こり」や「眼精疲労」などの原因とも言われている猫背。
なんと日本人の約9割もの人が猫背なんだと言われています。
気づいていないだけで、もしかしたら自分も猫背なのかも…
不安な方もきっと多いはず!!
自分で出来る【猫背診断】でチェックしてみましょう!!
診断方法は簡単☆
立った状態で壁にカカト、お尻、後頭部をつけます。
楽にして立っている状態を横から見て、
①足(くるぶし)
②骨盤
③肩
④頭(耳の穴)
がまっすぐにそろっている状態が正しい姿勢です。
この時に後頭部が壁から離れてしまったり、後頭部を無理やり壁につけるとお尻が前にズレてしまう人は猫背の可能性が…
まずは自分でチェックをして、身体の事をもっと知っていきましょう☆
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